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大米怎么选怎么吃更健康
来源: 本站 发布时间: 2020-08-19 09:06:03
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近，一篇文章提到了选择大米的五个执行标准，并指出只要袋子上标有这五个标准就是好大米。该文章中提到的GB/T1354是大米的国家标准，其他的则是地理标志产品标准，目的主要是保护一些特定地区的大米。
2其实，只要符合国标GB/T1354的都是合格的好大米，即使是地理标志产品也依然要符合GB/T1354的要求。不同产地的大米只是在口感方面略有差异，喜欢吃哪一种，完全看个人喜好。
3大米多种多样，可以按其粘性、粗糙程度等选择适合食用的大米。由于精制的白米饭几乎只提供能量，所以有血糖和体重控制需求的人群应该适当减少吃精白米饭的量，换为糙米等粗粮，米饭不要煮得太烂、太软，少吃加油加盐的米饭。http://www.bj6611.cn