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人人搬家 红枣蒸着吃更易吸收
来源: 本站 发布时间: 2021-02-07 14:24:08
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中国有句俗话，叫冬令核桃夏日枣，这句话的意思是冬天要多吃核桃，夏天要多吃枣，它体现了中国医学的养生理念，冬季是万物闭藏的季节，阴盛阳衰，而人体的阳气以肾为根，冬季多吃核桃能够很好的补充肾气，夏天吃枣子为了补气养血，但是红枣怎样吃才能更健康，更容易吸收呢？专家提醒，红枣蒸着吃更易吸收！
中医理论认为春季主肝，肝藏血，而红枣的含铁量丰富正是补血养肝的好食品。一般人吃红枣习惯洗净后生吃，但红枣湿气大，生食容易引起胃酸分泌过多，胃不好的人尤其不适合。不妨将红枣蒸熟，这样更容易消化，营养也不会流失。他提醒说，蒸的红枣也不宜多吃，每天大约五六个即可。
春天容易春困，血容量不足，这个时候多吃红枣补血可以有效缓解春困。http://www.gzrrbw58.com
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